Nationaal Hitteplan actief. Bescherm jezelf en elkaar.
De zon schijnt volop en het wordt de komende dagen flink warm. Daarom is het Nationaal Hitteplan van kracht. Het RIVM, GGD Hollands Midden en KWF Kankerbestrijding vragen extra aandacht voor de gevolgen van deze hitte. Warm weer kan risico’s geven, vooral voor ouderen, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid.
Wat kun je doen om klachten te voorkomen?
Warmte kan zorgen voor klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid of vermoeidheid. Soms zelfs oververhitting. Gelukkig kun je veel zelf doen:
- Drink voldoende water, ook als je geen dorst hebt
- Houd je huis zo koel mogelijk: sluit ramen, gordijnen en zonwering overdag
- Beweeg zo min mogelijk op het heetst van de dag
- Zoek de schaduw op en draag luchtige kleding
- Let op mensen in je omgeving die hulp kunnen gebruiken
Bescherm je huid tegen de zon
De zon is sterk. Verbranding kan snel gebeuren en verhoogt de kans op huidkanker. KWF Kankerbestrijding adviseert:
- Smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème (minimaal factor 30)
- Draag een pet of hoed
- Blijf tussen 12.00 en 15.00 uur zoveel mogelijk uit de directe zon
Gratis zonnebrand op het strand van Noordwijk
Ga je naar het strand in Noordwijk? Maak dan gebruik van de zonnebrandpalen bij de strandopgangen. Je kunt je hier gratis insmeren. Zo geniet je veilig van de zon.
Meer weten over de zonnebrandpalen?
Lees meer over waar je zonnebrandpalen kan vinden.
