Doe de zelftest

Om inzicht te krijgen in de manier waarop eenzaamheid wordt onderzocht, kunt u voor uzelf een vragenlijst invullen. Dit is een test met 20 vragen. De vragen zijn op het menselijke gevoel gericht, er zijn dus geen goede of foute antwoorden. De test kunt u hieronder zelf maken. 

De vragen:

  1. *Hoe vaak heeft u het gevoel dat u niet in harmonie bent met de mensen om u heen?*
  2. Hoe vaak heeft u het gevoel dat u een gebrek aan gezelschap heeft?
  3. Hoe vaak heeft u het gevoel dat er niemand is naar wie u toe kunt?
  4. Hoe vaak heeft u het gevoel dat u alleen bent?
  5. *Hoe vaak heeft u het gevoel dat u deel uitmaakt van een vriendengroep?*
  6. *Hoe vaak heeft u het gevoel dat u veel gemeen heeft met andere mensen om u heen?*
  7. Hoe vaak heeft u het gevoel dat u niemand meer dichtbij u heeft staan?
  8. Hoe vaak heeft u het gevoel dat uw interesses en ideeën niet overeenkomen met de mensen om u heen?
  9. *Hoe vaak heeft u het gevoel dat u extravert en vriendelijk bent?*
  10. *Hoe vaak heeft u het gevoel dat iemand dichtbij u staat?*
  11. Hoe vaak heeft u het gevoel dat u buitengesloten wordt?
  12. Hoe vaak heeft u het gevoel dat uw relaties met andere niet veel betekenis hebben?
  13. Hoe vaak heeft u het gevoel dat niemand u echt kent?
  14. Hoe vaak heeft u het gevoel dat u geïsoleerd bent van andere mensen?
  15. *Hoe vaak heeft u het gevoel dat u gezelschap kunt vinden wanneer u dit nodig heeft?*
  16. *Hoe vaak heeft u het gevoel dat er mensen zijn die u begrijpen?*
  17. Hoe vaak voelt u zich verlegen?
  18. Hoe vaak heeft u het gevoel dat er mensen om u heen zijn maar niet met u bezig zijn?
  19. *Hoe vaak heeft u het gevoel dat er mensen zijn met wie u kunt praten?*
  20. *Hoe vaak heeft u het gevoel dat er mensen zijn naar wie u toe kunt gaan?*

Bereken de uitslag:

Er zijn een aantal vragen met een *, bij deze vragen maakt u gebruik van de volgende tabel:

Uw antwoord Score
Altijd 1
Soms 2
Heel soms 3
Nooit 4

1) Het gaat om de vragen 1, 5, 6, 9, 10, 15, 16, 19 en 20.

Bij de andere vragen maakt u gebruik van de volgende tabel:

Uw antwoord Score
Nooit 1
Heel soms 2
Soms 3
Altijd 4

2) Het gaat om de vragen 2, 3, 4, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 17 en 18.

Uitslag:

Tel uw score volgens de hierboven genoemde tabellen op. 

  • Is uw score 28 of lager, dan is er sprake van weinig tot nauwelijks eenzaamheid. 
  • Is uw score tussen de 33 en 39, dan is er sprake van middelmatige eenzaamheid. 
  • Is uw score 44 of hoger, dan is er sprake van een hoge eenzaamheid.